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Descargable: ramos y tallos para dibujar marcos de flores

Descargable: ramos y tallos para dibujar marcos de flores


¡Hola a todxs!

Esta cuarentena, las flores están siendo una auténtica fuente de inspiración y creatividad. En nuestro Instagram (@littlehannah.shop) podéis ver muchos tutoriales en vídeo para aprender a dibujar flores y, con ellas, dar forma a coronas bonitas.
 Os dejo un documento descargable para que os sirva de apoyo y poder seguir practicando en casa.

 Yo los suelo dibujar con rotuladores tipo pincel, en concreto, con los de la marca Tombow y, en este mismo documento, podéis ver la clave de colores. ¡Espero que os guste!



https://drive.google.com/file/d/1en6qhpPjoMhGUDCkc4zUo1RXvWs91mNE/view?usp=sharing
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Little Hannah
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Descargable gratuito: Doodle de flores

Descargable gratuito: Doodle de flores


¡Hola a todos!

Hoy quiero contar que esta tarde tenemos una cita muy especial. A las 17,00 horas haremos un directo donde os enseñaré a crear coronas de flores desde cero, de una forma sencilla al alcance de todos. Vamos a movernos con trazos muy fáciles, no necesitas experiencia de ningún tipo, pero quiero complementar el taller con un descargable gratuito que he creado y que podrá servirte de apoyo para cuando termine.

Si tienes posibilidad de imprimirlo o de tenerlo cerca en versión digital durante el directo, será perfecto. Os recuerdo: 17,00 horas desde mi Instagram (@littlehannah.shop)
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Little Hannah
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Descargable: Paleta de colores para tu art journal

Descargable: Paleta de colores para tu art journal


¡Hola a todos!

¿Cómo lleváis el nuestro #RetoArtJournal. Tanto si lo estáis siguiendo día a día, como si hacéis algunos de los días o no lo estáis llevando a cabo pero sois de decorar vuestro bullet o art journal, hoy te traigo un nuevo descargable, con una de las fotografías que más me gustan. La tomé hace dos años, en Semana Santa.

A partir de la foto con las flores del cerezo, he ido sacando las tonalidades y creando un descargable perfecto para que podáis decorar vuestras páginas, con muestras de color, frases bonitas, recuadros, espacios para notas con diferentes estampados... Con ellos, podréis crear además collage. ¡Espero que os guste!

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Little Hannah
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Diario de gratitud: qué es y para qué sirve

Diario de gratitud: qué es y para qué sirve


¡Hola a todos!

Llevamos ya camino de dos semanas de confinamiento en casa y cada uno lo llevamos como podemos. Para mí, los primeros días fueron muy complicados, pero al cumplir el quinto día en casa, todo se dio la vuelta. Comenzamos a ser conscientes de que teníamos una nueva rutina y los niños se han ido adaptando a ella muy bien. Esto, de verdad, nos ha facilitado muchísimo las cosas.

Pero hay momentos duros y hoy quiero hablarte de una herramienta que puede ayudarnos a pasar el día a día, a ser conscientes de lo positivo que tenemos y, por qué no, a conocernos un poquito más. Hablo de los diarios de gratitud.

Crear un diario de gratitud es una rutina que puede ayudarte a mantener un equilibro entre el cuerpo y la mente y a mejorar tus relaciones sociales. No necesitas más que un cuaderno y un bolígrafo. Que la excusa de no comenzar un diario de gratitud nunca sea que no tienes tiempo para hacerlo bonito, porque no es necesario.

Cada día podemos encontrar aunque sean un par de minutos para escribir aquello por lo que estamos agradecidos. Hay estudios psicológicos que han demostrado que emplear un ratito antes de acostarse ayuda a conciliar mejor el sueño y a conseguir descansar más y mejor.

Cómo comenzar tu diario de gratitud
Aparte de tener un cuaderno y un bolígrafo a mano, es importante que pienses qué quieres conseguir a través de él. Esto es un ejercicio de autoconciencia, que puede ayudarte a nivel personal y profesional. Tú marcas las metas.

Recuerda que lo que escribas no debe quedar solo en papel, sino que el hecho de escribirlo tiene que ser una forma de asimilarlo, de interiorizarlo y de llevarlo a la práctica. Y te pongo un ejemplo: hoy, yo doy gracias por mi familia: mis padres están sanos (siendo población de riesgo), los niños están fenomenal, nosotros también. Estamos pasando mucho rato los cuatro y, aunque echamos de menos a los abuelos, hablamos mucho con ellos, les contamos cosas... Por supuesto que hay momentos de berrinches, de ratos complicados, de"noquieros" con los deberes... Pero estamos bien y juntos. Y esa es una sensación maravillosa si realmente somos conscientes de ella.

En los campos de la psicología y de la psiquiatría, estos diarios de gratitud se han incorporado como parte de algunos tratamientos, como diarios terapéuticos.

La búsqueda de los aspectos positivos de cada situación que nos ocurre ayuda a no caer en la negatividad, a buscar siempre la parte buena de las cosas y refuerza una actitud constructiva. Créeme cuando te digo que este tipo de diarios pueden convertirse en una herramienta de autoayuda, y más en las circunstancias excepcionales que estamos viviendo desde la declaración del estado de alarma a consecuencia del COVID-19.

Recuerda incorporarlo a tu rutina, de una forma natural, escoge una meta, actitud, pensamiento o situación por la que sientes gratitud. Y da rienda suelta. Mi diario de gratitud incluye un collage, en el que queda reflejado el concepto que sobre el que quiero profundizar.


Espero que este post te haya servido y que te animes a dar forma a tu diario de gratitud desde hoy y cada día. Los beneficios pueden ser muy grandes. Y recuerda: solamente si tú cambias, podrás cambiar el mundo.

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Little Hannah
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#RetoArtJournal: Ideas para tu collage literario

#RetoArtJournal: Ideas para tu collage literario


¡Hola a todxs!

 ¿Cómo va todo? Espero que estéis todxs bien. En Instagram, seguimos con nuestro #RetoArtJournal y, para hoy, tengo una actividad diferente. Estos días, con decía que para hoy, escogierais una novela que os guste, que recabaseis algunas fotos, cintas y materiales para dar forma a un collage literario. Y, en este post, lo que quiero es contaros qué he elegido yo, para daros ideas. Esta noche, colgaré el vídeo-tutorial en nuestro Instagram.

Para mi collage literario he escogido Mujercitas, de Louisa MayAlcott. Escogí varias fotografías gracias a Pinterest, que podés ver guardadas en la carpeta Pics for bullet journal aquí. Os recuerdo que es una carpeta colaborativa y que vosotros también podéis pinear las imágenes que os gusten y añadirlas para que las veamos todxs :)
Tal y como os pedía, yo también recopilé varias citas, os dejo las que he seleccionado yo por si os gustan y queréis usarlas también:

* "Todos llevamos cargas, tenemos un camino que recorrer y nuestro anhelo de hacer el bien y alcanzar la felicidad nos guía para superar los contratiempos y los errores que nos separan"

* "En toda vida, hay días de lluvia, días oscuros y días tristes y grises... No dejes que la noche te sorprenda enfadada. Empieza de nuevo mañana"

* El amor desecha el temor y la gratitud vence al orgullo"

* "La vida está llena de momentos difíciles, pero podemos soportarlos mejor si pedimos ayuda de la forma adecuada"

* "Los libros son siempre buena compañía si tienes el correcto"
Tal y como os digo, esta noche tendréis el vídeo con el making off del collage de hoy, pero te dejo la foto que hay sobre estas líneas como adelanto, para darte ideas. ¡Espero que te guste!
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Little Hannah
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Descargable: Miniguía para crear tu propio art journal

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¡Hola a todos!

Hoy, tengo una sorpresa para vosotros. A raíz de esta situación excepcional que vivimos y con la idea de poder acercarme un poquito más a ti y poner un pequeño granito para que tu día a día sea más agradable, he estado trabajando en el descargable de hoy. Te traigo la Miniguía para crear tu propio art journal desde cero. Es totalmente gratuita y puedes descargarla desde el enlace que hay bajo estas líneas:

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Little Hannah
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